Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Strije su vrsta ožiljaka koji se najčešće formiraju na stomaku, grudima, bedrima, zadnjici.
Obično se javljaju u trudnoći, ali i kod naglog povećanja ili gubitka težine, brzog rasta u pubertetu, uzimanja kortikosteroida, nakon operacije povećanja grudi i određenih genetskih poremećaja kao što su Cushingov i Marfanov sindrom.
Povišeni nivoi nadbubrežnog hormona kortizona takođe mogu povećati rizik od strija.
U većini slučajeva, strije se tretiraju retinoidnim kremama koje obnavljaju kolagen i vrlo su efikasne ako se primjenjuju u roku od nekoliko mjeseci od pojave strija.
Mikrodermoabrazija može ukloniti površinski sloj kože i ubrzati rast nove kože, laserska terapija može stimulirati proizvodnju kolagena i elastina. Nažalost, ove terapije su skupe, mogu iritirati kožu i ne preporučuju se tokom trudnoće.
Nekoliko prirodnih opcija za liječenje strija
Prevencija – ako osoba želi povećati ili smanjiti svoju težinu, dobro je to raditi polako. Tokom trudnoće važno je mazati stomak, grudi i butine kokosovim uljem, maslinovim uljem, shea maslacem, bademovim uljem – bogati su antioksidansima i imaju dubinski hidratantni efekat.
Lokalni tretman domaćim lijekovima - limunov sok može posvijetliti tamne strije, bjelanjak stimulira sintezu kolagena, sok od krompira sadrži supstancu kateholazu koja posvjetljuje kožu. Nekoliko studija je pokazalo da sok od luka uklanja oštećeno tkivo i vraća elastičnost koži.
Odgovarajuća ishrana – hrana koju jedemo je takođe od velike važnosti za održavanje elastičnosti kože. Proteini soje, zeleno lisnato, crveno i narandžasto povrće podržavaju zdravlje kože. Najlakši način da dobijete hranljive sastojke je da napravite smoothie od šargarepe, cvekle, zelene hrane i proteina soje.
Uzimanje želatine - pomaže u brisanju strija povećavajući stvaranje kolagena i povećavajući elastičnost kože. U tom slučaju može se uzimati bujon od kostiju ili se želatin u prahu može dodati u sokove, smutije, supe, sosove. Suplementi sa hidrolizovanim želatinskim kapsulama su takođe pogodno rešenje.
Vitaminsko-mineralna terapija – cink podržava proizvodnju kolagena i veoma je važan tokom trudnoće, jer oko 80% trudnica pati od nedostatka minerala. Može se primijeniti i lokalno u obliku kreme sa cink oksidom.
Ostali dodaci za liječenje strija uključuju:
vitamin C (poboljšava sintezu kolagena i smanjuje slobodne radikale koji iscrpljuju ovaj važan protein za kožu)
vitamin A (podržava stvaranje novih ćelija u koži)
omega-3 masne kiseline (održavaju elastičnost kože)
likopen (sprečava razgradnju kolagena blokiranjem enzima kolagenaze).
Primjedbe
Objavi komentar