Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
U borbi protiv želje za pušenjem, prestanak pušenja zahtijeva pozitivan stav i veliku ambiciju da se riješite štetne navike. Ovo je saopštila šefica Centra za prevenciju i kontrolu pušenja Marine Gambarian.
Za početak, osoba treba jasno navesti razlog zašto želi prestati pušiti. Također je potrebno voditi popis broja popušenih cigareta dnevno.
Važno je da budete iskreni prema sebi i da se posvetite prestanku pušenja. Tada će želja za postizanjem cilja pomoći u postizanju rezultata.
Važno je pronaći novu aktivnost po svom ukusu koja vam odvlači pažnju. Fizička aktivnost takođe može pomoći. Kako je stručnjak napomenuo, bavljenje sportom smanjuje želju za pušenjem.
Primjedbe
Objavi komentar