Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Stanovnica indijskog grada Gurgaona, Haryana, teška 80 kilograma, izgubila je 25 kilograma za deset mjeseci.
Nidhi Gupta, 37, bila je mršava kao dijete i imala je 55 kilograma. No, nakon što je rodila dvoje djece, otkrila je da se neprimjetno ugojila i do 80 kilograma. Ljudi su uvredljivo komentarisali kilažu Indijke i postajalo joj je sve teže da se nosi sa stresom zbog toga.
Žena je imala problema i sa kupovinom odjeće
Indijka je odlučila uzeti svoj život u svoje ruke i riješiti se viška kilograma. Počela je da se drži dijete, često vježba i šeta. Kao rezultat toga, Gupta je izgubila 25 kilograma za deset mjeseci.
Sada jede prokulice za doručak, papaju i lubenicu za ručak. Njena večera se sastoji od tortilja, pirea od pasulja i salate. Prije treninga popije čašu soka od amle, poznatog i kao indijski ogrozd, i čašu vode sa medom. Nakon treninga, žena popije šoljicu crne kafe. Ponekad dozvoljava sebi da uživa u kineskoj kuhinji. Gupta je u potpunosti eliminirala pirinač i gazirano iz svoje prehrane.
Indijka svakog dana ujutro i uveče šeta po sat vremena. Ona takođe već ima naviku da pije mlaku vodu. Gupta je otkrila da se zbog vode osjećala više energije i manje gladna.
Rezultati njenog gubitka težine, vidljivi golim okom, pomogli su motivaciji Indijke. Odjeća joj je ponovo počela da pristaje i to joj je pomoglo da nastavi redovno da jede i vježba.
Primjedbe
Objavi komentar