Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Ako postoji bol u grudima, onda prvo na šta sumnjamo je da boli srce. Međutim, nije samo srčani mišić taj koji se nalazi u grudima. Terapeutkinja Arina Zhegalina govori o očiglednim razlozima za ovaj fenomen.
Doktor je rekao da peckanje u grudima može biti znak ozbiljne bolesti.
Na prvom mjestu, žgaravica može biti znak bolesti srca i krvnih sudova, dodala je.
Signal za to je kada postoji peckanje ili bol iza grudne kosti tokom vježbanja ili stresa. Ovaj osjećaj pečenja može biti praćen bolom u lijevoj ruci ili lijevoj strani donje vilice. Ovi bolovi su obično kratkotrajni, prestaju kada osoba stane (ako hoda ili trči) ili kada miruje. Veoma je važno ne propustiti ovu bol kod ljudi starijih od 40 godina. A ako su ti bolovi prisutni, obavezno je uraditi EKG i konsultovati lekara.
Terapeut identificira nekoliko uzroka ove boli. Prema njenim riječima, među njima je: visok holesterol, stres i žgaravica.
Zbog visokog holesterola dolazi do začepljenja krvnih sudova srca i kada se osoba bavi fizičkom aktivnošću, protok krvi se pojačava, ali malo krvi prolazi kroz suženi lumen krvnih sudova, što znači da kiseonik ređe ulazi u srce.
Ako govorimo o stresu, onda u ovom stanju osoba može imati grčeve krvnih žila, što također remeti dotok krvi i kisika u tkiva srca.
Sljedeći uzrok žgaravice je povišena kiselina u želucu. Manifestira se osjećajem peckanja iza grudne kosti, koji ljudi osjećaju na različite načine. Kiseline mogu biti reakcija na određenu hranu ili imaju patološku prirodu.
To se manifestuje osjećajem peckanja, koji je praćen bolom i ne pojavljuje se tokom dana. Patološke kiseline mogu uzrokovati probleme s grlom, zubima i upalom krajnika. Ovo stanje liječi gastroenterolog.
Primjedbe
Objavi komentar