Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
1. Detox kupka sa solju
Šta vam je potrebno:
1 šolja morske soli;
1 šolja magnezijum sulfata;
2 šolje sode bikarbone;
eterična ulja (opciono).
Evo kako da ga pripremite:
1) Dovoljno topla voda. Sve suve sastojke sipajte u kipuću vodu.
2) Dodajte 20 kapi eteričnog ulja. Ohladite rastvor.
3) Uronite stopala u toplu otopinu na 30 minuta.
Ovaj postupak će ublažiti iritacije kože, povećati nivo magnezijuma, oraspoložiti, ublažiti umor.
2. Detox kupka sa đumbirom
Šta vam je potrebno:
2 šolje vodikovog peroksida;
1 kašika sušenog đumbira u prahu.
Evo kako da ga napravite:
Napunite šerpu vrelom vodom i dodajte dva gore navedena sastojka. Malo ohladite vodu.
Uronite stopala u vodu i ostanite 30 minuta za ublažavanje alergija, odmorite stopala, uklonite toksine.
3. Detox kupka sa glinom.
Šta vam je potrebno:
1/2 šolje bele ili zelene gline;
1/2 šolje magnezijum sulfata;
eterična ulja (opciono).
Evo kako da ga napravite:
Napunite šerpu vrelom vodom i dodajte tri gore navedena sastojka. Sve dobro promiješajte, dok se magnezijum sulfat i glina potpuno ne otopi. Pustite da se voda malo ohladi. Držite stopala u vodi 20 minuta.
4. Detox smuti od cvekle i đumbira
Sastojci
1 srednja cvekla, oguljena i narezana na četvrtine;
1 grejp, oguljen i narezan na komadiće;
komad đumbira od 2,5 cm;
½ nara, samo zrna;
2 šolje biljnog čaja, po vašem ukusu;
1 kašika svježe iscijeđenog soka od limuna ili 1/2 soka od narandže.
Priprema
Iscijedite sok od svih sastojaka i pomiješajte sa čajem za detoksikaciju. Popijte odmah da biste maksimalno iskoristili njegove korisne sastojke. Uživaj!
5. Detoks koktel za bubrege
Sastojci
• 1 grejpfrut, oguljen, izvaditi koštice;
• 1 velika slatka oguljena jabuka;
• 2 šolje spanaća (možda smrznutog);
• 1 velika zrela banana, prethodno narezana;
• Bez mleka od slatkog badema, vode ili soka od pomorandže (otprilike 1/2 šolje);
• 1/2 kašičice svežeg đumbira, oguljenog i narendanog.
Sastojci se mešaju mikserom na velikoj brzini oko 1 minut. Piće je spremno.
Primjedbe
Objavi komentar