Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Ne postoji nijedan proizvod ili dijeta koja može ukloniti masnoće sa stomaka. Međutim, možete se pridržavati preporuka za doručak kako biste smanjili nakupljanje masne mase u predelu stomaka.
Stručnjaci kažu da je vrijedno stalno uključivati jaja u doručak. Jaja imaju malo kalorija, ali su bogata proteinima i drugim važnim nutrijentima, kažu stručnjaci. Napomenuli su da su studije pokazale da jedenje jaja za doručak može pomoći da izgubite težinu. Općenito, bolje je pojesti obilan doručak sa visokim sadržajem proteina.
Osim toga, ujutro ne biste trebali piti alkoholne koktele ili slatke napitke od kafe. Samo preskakanje doručka povezano je s većim rizikom od prekomjerne težine i gojaznosti. Vrijedi razmisliti o njegovom punjenju. Stručnjaci savjetuju da birate zdrave izvore masti i vlakana.
Primjedbe
Objavi komentar