Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Jeste li ikada čuli za alkalnu vodu i njene zdravstvene prednosti?
Poznato je da alkalna voda izbacuje toksine, usporava proces starenja, reguliše pH nivo i odlično je sredstvo za prevenciju hroničnih bolesti i raka.
Kako pripremiti alkalnu vodu?
Nivoi PH mogu biti kiseli ili alkalni na skali od 0-14. Na primjer, pH 2 će biti kiseo, a pH 10 će biti alkalan. Normalna voda za piće je obično neutralna, sa pH 7. Alkalna voda ima pH 8 ili 9.
Čaša alkalne vode svaki dan veoma je važna za ljudsko zdravlje
Moderna prehrana i moderna hrana stvaraju kiselu sredinu u našem tijelu. Alkohol, rafinirani šećeri i so, kofein i prerađena hrana polako ubijaju naša tijela.
Nekoliko je simptoma koji ukazuju na to da je naše tijelo previše kiselo – glavobolja, bol u trbuhu, slab imunitet i stalni umor.
Alkalna voda hidrira naše stanice i poboljšava naše cjelokupno zdravlje. Poznato je da ćelije raka ne mogu živjeti u alkalnom okruženju tijela.
Previše alkalna sredina takođe nije dobra za zdravlje.
Stoga morate poduzeti mjere opreza, jer previsoki alkalni nivoi mogu uništiti vaše zdrave ćelije i oštetiti organe.
Nudimo vam jednostavan recept za pravljenje alkalne vode
Potrebna su vam samo 3 sastojka:
• 1 limun
• 1 kašičica himalajske soli
• 2 litre prečišćene vode.
Napunite veliku teglu filtriranom vodom. Zatim dodajte kriške limuna, himalajsku so i dobro promiješajte. Ostavite napitak da odstoji preko noći.
Preporučljivo je popiti 2 čaše ove alkalne vode sljedećeg jutra prije doručka.
Radite ovo svako jutro i za nekoliko dana ćete osjetiti rezultat.
Primjedbe
Objavi komentar