Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Nedostatak vitamina često dovodi do neuspjeha. Nutricionistica Elena Solomatina rekla je da se nedostatak vitamina javlja u nedostatku sunčeve energije, pothranjenosti ili post-COVID sindromu.
Prema riječima stručnjaka, organizmu je prije svega potreban vitamin C. Zbog činjenice da voće u prodavnicama zimi ne sadrži hranljive materije, bolje je izabrati smrznuto, rekla je Solomatina.
Koristan je i vitamin D, koji će smanjiti stepen plave boje i poboljšati otpornost na virusne infekcije i zdravlje zuba.
„Poznato je da više od 80 posto ljudi ima smanjen vitamin D – nedostaje im sunca, ne jedu ribu... Tegla jetre bakalara nekoliko puta sedmično može riješiti ovaj problem. <…> Vitamin D se također nalazi u žumancetu i mliječnim proizvodima. Ako ne možemo da jedemo plodove mora, onda kupujemo vitamin D u apoteci“, rekao je specijalista.
Primjedbe
Objavi komentar