Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Naučnici su utvrdili koja je superhrana budućnosti.
Ovo je voće poznato i korišteno vekovima. Proizvod je već dugo dio prehrane ljudi.
Voće se može jesti kada je zrelo, a od njega se može napraviti i bezglutensko brašno.
To je hlebno drvo koje raste u tropskim zemljama.
„Hlebni plod je tradicionalna kultura za ostrva Pacifika sa potencijalom da poboljša globalnu sigurnost hrane i smanji dijabetes“, rekla je Suzan Murč, profesorka na Univerzitetu Britanske Kolumbije.
"Ljudi su ga jeli i preživljavali zahvaljujući njemu hiljadama godina, a da nisu znali kako to drvo kruha utiče na zdravlje ljudi i životinja."
Istraživanja su pokazala da je protein hlebnog voća lakše probavljiv od proteina pšenice. Eksperimenti na miševima su otkrili da životinje koje su jele hlebno voće dobijaju više na težini i visini od miševa na standardnoj prehrani.
Prosječna dnevna potrošnja žitarica u Sjedinjenim Državama je 189 grama dnevno. Prema Liuu, ako osoba pojede istu količinu kuvanog hlebnog voća, to će pokriti skoro 57 odsto dnevne potrebe za vlaknima, više od 34 odsto proteina potrebnih za dan, a takođe će obezbediti vitamin C, kalijum, gvožđe, kalcijum i fosfor.
Primjedbe
Objavi komentar