Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Prednosti kiselog kupusa su ogromne i odavno su poznate. Ovo je jedinstven proizvod koji samo povećava korisna svojstva u procesu fermentacije. Međutim, liječnici i nutricionisti ne prestaju da ih proučavaju i neprestano otkrivaju nove i nove prednosti kiselog kupusa, uključujući i za mršavljenje, što ga stavlja na vrh ljestvice zimskih proizvoda.
1. Kiseli kupus poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, normalizuje probavu.
A vitamin B6 odlično razgrađuje proteine, zbog čega je kiseli kupus izuzetno pogodan za jela od mesa.
2. Kiseli kupus snižava nivo holesterola u organizmu i poboljšava rad kardiovaskularnog sistema.
3. Kiseli kupus sadrži vitamin U koji pomaže u borbi sa zimskom depresijom, obnavlja nervni sistem i povećava otpornost na stres.
4. Kako je kiseli kupus bogat vitaminima A, B, C, K, U, kao i kalijumom, cinkom, gvožđem i nizom drugih makro i mikro elemenata, odličan je preventivni lek protiv mnogih prehlada.
5. 100 grama ovog niskokalorijskog proizvoda sadrži samo 19 kalorija. Zato svako ko je odlučio da smrša, može ga sa sigurnošću uključiti u svoju ishranu. A vinska kiselina, koja se u njoj nalazi, bori se protiv naknadnog stvaranja masnih naslaga.
6. Kiseli kupus ima puno celuloze i izuzetno malo ugljenih hidrata kao što su fruktoza i saharoza. Stoga se pokazuje da dijabetičari jedu kiseli kupus.
7. Kiseli kupus se često koristi u kozmetici kao maska za lice koja pomaže kod akni. Takođe pomaže da se riješite pigmentnih mrlja. A zahvaljujući vitaminu PP, nokti i kosa su značajno ojačani.
8. Kiseli kupus ima svojstva čišćenja, obogaćuje ćelije hranljivim materijama i regeneriše ih. Sve to dovodi do podmlađivanja organizma.
Kontraindikacije
Osobe sa žgaravicom i gastritisom treba da smanje količinu kiselog kupusa u svakodnevnom jelovniku. Takođe je kontraindiciran kod čira na želucu, bolesti bubrega, jetre i gušterače.
Neželjeni efekti
Oticanje, otok i čak mogući blagi bol u stomaku.
Monodijeta sa kiselim kupusom
Ovo je teška dijeta. Zamislite da 3 sedmice jedete samo kiseli kupus. Hoćeš li uspjeti? Onda se hrabro bacite u borbu protiv viška kilograma – izgubit ćete ih najmanje 5.
Međutim, postoje bonusi za ovaj tvrdi meni. Svakom glavnom obroku sa kiselim kupusom može se dodati 50-100 grama piletine ili meke govedine, nemasna dinstana riba, povrće (osim krompira), pirinčana kaša ili heljda. Od tečnosti dozvoljena je voda, zeleni čaj i do 100 ml dnevno sokova bez šećera.
Primjedbe
Objavi komentar