Čokolada je više od obične poslastice – ona je simbol užitka, tradicije i kreativnosti. Bez obzira jeste li zaljubljenik u slatko ili tražite način da sami pripremite zdravu i domaću verziju ovog omiljenog proizvoda, ovaj detaljan vodič pomoći će vam da shvatite svaki korak u procesu pravljenja čokolade. U ovom članku ćemo objasniti kako se pravi čokolada, od odabira sirovina do finalnog temperiranja, a sve to popraćeno praktičnim savjetima, statistikama i relevantnim primjerima. Uz sve veću potražnju za domaćom i zdravom hranom, znanje o pravljenju vlastite čokolade postaje sve popularnije. Osim što možete prilagoditi recept vlastitim ukusima, imate potpunu kontrolu nad sastojcima, što je idealno za one koji brinu o kvaliteti hrane. Kroz ovaj vodič, naučit ćete kako koristiti najbolje sastojke poput visokokvalitetnog sirovog kakaa, prirodnog šećera i, ako želite, organskog mlijeka ili biljnih zamjena, kako biste stvorili čokoladu koja ne samo da zadovoljava vaše nepce, već i vaše zdra...
Vitamini su posebno potrebni u jesen i zimu, kada je vrijeme gripa i prehlade. Tada je tijelu potrebna podrška imunološkog sistema. Ovo se ne odnosi samo na djecu već i na odrasle. Veoma je važno da mališani dobiju dovoljno vitamina i minerala, jer je to vrijeme kada se tijelo i njegove otporne snage razvijaju.
Zašto ih treba prihvatiti
♦ Multivitamini treba da uđu u svakodnevicu, jer smanjen imunitet omogućava česta oboljenja. Dešava se:
♦ prehlade, kada virusi napadaju tijelo djece;
♦ pri umnožavanju štetnih mikroorganizama u prostoriji, koji smanjuju otpornost organizma, nezaobilazni su multivitamini;
♦ u slučaju nedovoljnog unosa vitamina iz prirodnih izvora, poput voća i povrća;
♦ kontakt sa bolesnim i zaraženim osobama takođe slabi otpornost organizma prema deci, kao i postojećim hroničnim bolestima.
U kojoj dobi početi davati multivitamine
Do sedme godine djeca moraju izgraditi imunitet. Dakle, u ostalim starosnim periodima roditelji moraju preduzeti mere u tom pravcu.
Ovo je i period posjeta jaslicama i vrtićima, gdje se vrlo često šire različiti virusi i mališani se s njima susreću. Multivitaminska podrška može početi u vrlo ranoj dobi - od otprilike jedne do dvije godine. Postoje i kapi koje se mogu davati bebama starijim od šest meseci. Trebali biste se posavjetovati sa ljekarom koji će vam dati smjernice o tome šta bi trebalo da budu.
Koje korisne tvari trebaju djeci?
Djeci je potreban vitamin C, koji podržava imunitet, kao i vitamin. I koji je odgovoran ne samo za fizički već i mentalni razvoj. Štiti od unutrašnjih infekcija i anemije. Vitamin D je važan za pravilnu izgradnju mišićno-koštanog sistema, jer od njega zavisi dobra apsorpcija kalijuma, kalcijuma, fosfora. Vit. E pomaže u razvoju kardiovaskularnog sistema, a B6 i B12 su za proizvodnju i ravnotežu crvenih krvnih zrnaca.
Kako su prihvaćeni i kakve forme imaju
Multivitamini se mogu uzimati po rasporedu od 20 dana, a zatim napraviti pauzu od 10 dana. Prijem može trajati tri mjeseca.
U online trgovinama možete pronaći veliki izbor takvih proizvoda posebno za djecu. Sadrže najvažnije vitamine i minerale koji jačaju imunitet. U apotekama su veoma traženi multi suplementi sa ekstraktom crne bazge, koji obezbeđuju većinu neophodnih dnevnih vitamina. Omega 3 je takođe među omiljenim sastojcima. Multivitamini se mogu želirati, u kapima, sirupima i za žvakanje, navodi Revita. Prijatnog su ukusa i nećete imati problema sa prijemom. Većina je također pogodna za vegane i vegetarijance.
Primjedbe
Objavi komentar