Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Osim što se koristi za unutrašnju upotrebu, sok od krastavca veoma dobro deluje na kožu lica i vrata.
Izbjeljuje, omekšava, suši i hrani kožu - sve ovisi o tome kako ga koristite.
• Sve žene znaju koliko je teško boriti se protiv bora na vratu, ali takav dar prirode, kao što je sok od krastavca, pomoći će zategnuti i osvježiti kožu vrata. Da biste to učinili, nanesite oblog od soka na problematično područje vrata 25 minuta, a zatim nanesite jednostavnu hidratantnu kremu.
• Maska za stariju kožu: uzmite 1 tbsp. sok od krastavca, vrhnje i voda. Sve umutiti do homogene guste mase i nanijeti u debelom sloju na lice 20 minuta. Zatim uklonite masku tamponom umočenim u ružinu vodu.
• Ako se vaše lice ljeti jako znoji, možete ga osvježiti sokom od krastavca.
• U slučaju otoka, crvenila i svraba očiju, na njih staviti pamučne štapiće namočene u sok od krastavca ili kriške običnog krastavca.
Nažalost, sok od krastavca nema sposobnost dugotrajnosti, pa se sva kućna kozmetika koja sadrži ovaj sastojak može čuvati samo 2 dana, nakon čega se mora pripremiti nova.
Međutim, može se i zamrznuti, posebno u malim kockama. Ujutro ili uveče, nakon umivanja ili umjesto toga, korisno je obrisati lice takvim "ledom od krastavca". To će dati odličan tonik i što je najvažnije - obezbijediti hidrataciju, koja koži toliko nedostaje u sezoni visokih temperatura, vjetrova i hladnoće.
Primjedbe
Objavi komentar