Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Domaći VITAMIN za cijelu porodicu: 3 naranče, mrkva i imate zalihe za cijelu sedmicu - više ne kupujem skupe sokove u trgovini!
Zdravo, želim podijeliti recept koji nam je naša baka napravila dok smo bili djeca.
Nazvala ga je kućnim vitaminom i ja ga i dalje tako zovem.
U suštini, ovo je domaći 100% sok, koji nije samo vrlo ukusan, već ne košta gotovo ništa u usporedbi s coupe sokovima i mješavinama iz trgovine.
Osim naranči i mrkve, već sam ga probao s limunom, mandarinama, ananasom - lako možete isprobati varijacije prema vašem ukusu i onome što imate kod kuće.
Čuvati u staklenim posudama u frižideru.
Domaći vitamin za cijelu porodicu
Trebamo:
10 litara vode
700 g - 1 kg šećera
1/2 kg šargarepe - oko 5 većih komada
1/2 kg cele pomorandže - oko 3 komada
1 limun
Priprema:
Prokuhajte 10 litara vode sa šećerom i ostavite da se ohladi.
U međuvremenu ogulite mrkvu i narežite je na manje komade.
Cijele naranče temeljito operite i narežite na komade.
Pustite da se voće kuha u 2 litre vode dok ne omekša.
Voda će ispariti, dodajte je tako da uvijek bude 2 litre vode.
Kuhano voće ocijedite i zgnječite dok ne postane glatko. Na kraju ulijte ohlađenu prokuhanu vodu sa šećerom.
Dodajte limunov sok po ukusu i promiješajte - okus je fantastičan i ima ga puno!
Zimi ga pripremam za djecu da uzimaju dovoljno vitamina, a ljeti - za osvježenje 🙂
Bilješka:
Ako želite, možete ukloniti šećer ili ga zamijeniti medom ili drugim zaslađivačem, na vama je.
Recept možete prilagoditi svom ukusu.
Primjedbe
Objavi komentar