Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Korištenje određene hrane u svakodnevnom životu ne samo da sprečava gubitak štetnih visceralnih masnoća na trbuhu, već dovodi do njihovog brzog nakupljanja.
Iz tog razloga stručnjaci savjetuju da napustite ove proizvode.
Jedna od najneugodnijih posljedica pojave masti u struku i trbuhu je pojava problema s proizvodnjom inzulina, što često dovodi do razvoja dijabetesa i bolesti srca i krvnih žila.
Da biste se riješili opasnih masnoća na trbuhu, potrebno je iz prehrane izbaciti nekoliko namirnica koje povećavaju rezistenciju na inzulin, prenosi Express pozivajući se na strane nutricioniste.
Prvi korak je odustajanje od voćnih sokova. Njihova stalna konzumacija, koju ljudi ne primijete, pridonosi nakupljanju viška masnoće. Važno je zapamtiti da, na primjer, cijela čaša soka od jabuke sadrži 24 grama šećera, a sok od grožđa s istom količinom sadrži 32 grama šećera.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Također biste trebali izbjegavati hranu s transmasnim kiselinama koja ima dug vijek trajanja. Ova kategorija uključuje kifle, kolačiće i još mnogo toga.
Edwina Clark, nutricionistica. upozorava da je navika čestog jedenja sladoleda opasna. Ovaj proizvod sadrži puno šećera koji doprinose naglom porastu šećera u krvi, nakon čega slijedi brzo oslobađanje insulina.
Ovaj proces doprinosi nakupljanju masnih naslaga na trbuhu.
Znanstvenici iz američkog Nacionalnog instituta za zdravlje identificirali su rafinirane ugljikohidrate koji su štetni za trbuh, poput bijele pirinča, gaziranih pića i bijelog hljeba.
Primjedbe
Objavi komentar