Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
U sezoni smo zelenih salata - ima obilje koprive, špinata, kelja, blitve, kiselice, pristaništa, maslačka, portula, kvasca i drugih.
Posebno su bogate vitaminima i mineralima, a važne su za zdravlje jetre i žuči. Uključite ih svakodnevno u svoj meni, kao što su sok, smoothie, supa, salata, peciva, pesto i još mnogo toga.
"Sada je pravo vrijeme za detoksikaciju ili dijetu s više tečne i biljne hrane.
Prikladno je 3-5 dana usredotočiti se na juhe, smoothieje, sokove od zelenila i povrća, salate, a izbjegavati meso, jaja, mliječne proizvode, gluten, kafu, šećer, peciva i alkohol.
Ako imate neke kronične bolesti i uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što napravite režim detoksikacije ili čišćenja, jer može doći do promjena u bolesti i apsorpciji lijekova koje uzimate “, savjetuje Mira Delcheva, glavni farmaceut i klasični homeopat.
Voda od grožđica - turbo čistač za jetru
Hrana najbogatija vodom za zdravlje i lijepu kožu
Dodaje da su i drugi začini važni poput kurkume, đumbira, cimeta, kardamoma, karanfilića, koji pomažu probavi.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Kurkuma ima mnoga korisna protuupalna, antioksidativna i antikancerogena svojstva. Kombinira se sa crnim paprom za bolju apsorpciju. Cimet uravnotežuje šećer u krvi. A đumbir, osim probave, podržava i imunološki sistem.
Primjedbe
Objavi komentar