Čokolada je više od obične poslastice – ona je simbol užitka, tradicije i kreativnosti. Bez obzira jeste li zaljubljenik u slatko ili tražite način da sami pripremite zdravu i domaću verziju ovog omiljenog proizvoda, ovaj detaljan vodič pomoći će vam da shvatite svaki korak u procesu pravljenja čokolade. U ovom članku ćemo objasniti kako se pravi čokolada, od odabira sirovina do finalnog temperiranja, a sve to popraćeno praktičnim savjetima, statistikama i relevantnim primjerima. Uz sve veću potražnju za domaćom i zdravom hranom, znanje o pravljenju vlastite čokolade postaje sve popularnije. Osim što možete prilagoditi recept vlastitim ukusima, imate potpunu kontrolu nad sastojcima, što je idealno za one koji brinu o kvaliteti hrane. Kroz ovaj vodič, naučit ćete kako koristiti najbolje sastojke poput visokokvalitetnog sirovog kakaa, prirodnog šećera i, ako želite, organskog mlijeka ili biljnih zamjena, kako biste stvorili čokoladu koja ne samo da zadovoljava vaše nepce, već i vaše zdra...
Dr. Myasnikov je razotkrio najveći mit o krvnom pritisku 120/80 - to je kada imamo hipertenziju i kako se protiv nje boriti bez lijekova
Jedan od najpoznatijih ruskih ljekara, dr. Alexander Myasnikov, daje neprocjenjive informacije o krvnom pritisku, hipertenziji i prehipertenziji u jednoj od svojih knjiga.
U isto vrijeme razotkriva jedan od najvećih mitova o "idealnoj" krvi - 120/80.
Danas ćemo vam reći najzanimljivije odlomke iz dotične knjige.
Prema dr. Myasnikovu, krvni pritisak 120/80 simptom je prehipertenzije.
Ako je vaš krvni pritisak čak 130/80, onda je to već pitanje hipertenzije.
Stručnjak objašnjava da se 119/79 smatra normalnom krvlju, ali ne i višom!
Ako trenutno imate povišen krvni pritisak, nije potrebno odmah posezati za lijekovima, upozorava liječnik.
U svojoj knjizi Alexander Leonidovich Myasnikov preporučuje vrlo jednostavne načine za smanjenje krvnog pritiska bez tableta.
Tri savjeta dr. Myasnikova za snižavanje krvnog pritiska bez ikakvih lijekova:
1. Smanjite unos soli. Dnevno se može unositi najviše 2 grama soli, ali bolje je da je u potpunosti izbacite sa svog jelovnika.
2. Smršavite! Gubitak 5-10 kg olakšat će vam život. Svaki izgubljeni kilogram povoljno djeluje na visoki krvni pritisak.
3. Redovno vježbanje. Oni pomažu u održavanju vaše težine i vas u formi.
Primjedbe
Objavi komentar