Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Naučnici iz Sjedinjenih Država i Japana tvrde da krvna grupa utječe na naš karakter, stanje uma i zdravlje. Stoga su za svaku kategoriju ljudi razvili pojedinačne životne principe povezane sa svim aspektima postojanja.
Krvna grupa je ključ vaše sudbine!
I krvna grupa (O)
Naši preci, predstavnici ove krvne grupe, bili su vrlo okretni, agresivni i ...
grabežljiv. Stoga se želja za vođstvom i uspjehom u svemu nalazi među nosiocima ove grupe do danas.
Nosioce krvne grupe I odlikuje neograničena želja za organizacijom života i rada, mogu racionalno razmišljati, mogu biti izvrsni šefovi i zahtjevni roditelji. Karakterizira ih i emocionalnost, ustrajnost u postizanju ciljeva i sposobnost odabira pravog puta.
Problemske osobine karaktera
Ljubomora, frka, bolna ambicija.
Muškarci s krvnom grupom žare poput šibica. Mogu se zaljubiti na prvi pogled, odmah pružiti voljenoj ruku i srce, a zatim nestati u njihovim romantičnim impulsima.
Žene - vlasnice krvne grupe I su emotivne i vrlo osjetljive. One su realne, previše direktne, previše iskrene. Dobre domaćice i majke.
Preporuke
Tijelo ljudi s krvnom grupom I radi poput sata i svako odstupanje od norme (melanholija ili depresija) signal je da je vrijeme za odmor.
Osobe s ovom krvnom grupom trebaju razmotriti sljedeće ideje:
Pokušajte bolje organizirati vlastiti dan. Dnevnik ili bilježnica će također raditi. Ovo će vam olakšati život i osloboditi vaš neprestano radni mozak od nepotrebnog stresa. Ako želite promijeniti posao, sliku ili način života, radite to u fazama. Nećete biti u stanju savladati svoje racionalno razmišljanje jednim potezom i možda će doći do velikog otpora. Ako se na kraju dana osjećate agresivno, što je sasvim logično u vašoj psihofiziologiji, bacite ga na časove fitnesa, aerobika, fitboksa, skakanja itd. Preporučena učestalost vežbanja je tri puta nedeljno. Ako vas stres natera da pušite, pojedite nešto slatko, ali ne štetno, izolirajte se od svog uobičajenog rituala i zamijenite ga drugim: nazovite prijatelje, popijte šalicu zelenog čaja, prošećite svježim zrakom.
II krvna grupa (A)
Pojavila se u davnim vremenima. U to je vrijeme ljudsko tijelo zbog nedostatka mesa prisiljeno prilagoditi se probavi biljnih ugljikohidrata i vlakana. Stoga predstavnike ove krvne grupe karakterizira blago slano kiselo okruženje s povećanim sadržajem disaharida u crijevima. A to znači moguće poteškoće u probavi proteina i masti životinjskog porijekla. Otuda i neprijatan osjećaj težine u želucu nakon obilnog obroka i često stanje nezadovoljstva životom bez očiglednog razloga. Nositelji krvne grupe II vrlo su osjetljivi na budućnost, pažljivi i zahtjevni za svakakve sitnice. Ovi ljudi su strpljivi, preosjetljivi i dobroćudni, vole red, sklad i mir.
Problemske osobine karaktera
Tvrdoglavost i nemogućnost opuštanja.
Muškarci s ovom krvnom grupom su obično dobri porodični muškarci. Ali budući da vole čitati moral, često se suočavaju s dosadama članova domaćinstva. Ako se u obitelji pojave poteškoće, ovi pripadnici jačeg spola čine sve napore da zadrže dom, ali dolaze do potpuno suprotnih rezultata.
Žene s krvnom grupom II su skromne, odane, ozbiljne i ponekad previše ekonomične. Njihov sistem vrijednosti je porodična sreća. I sve bi bilo u redu, ali oni su toliko skloni emocionalnoj ovisnosti o svojim muževima da te dame kad započnu problemi ne mogu djelovati efikasno. Oni usmjeravaju vlastitu energiju da opravdaju nepravde, a zatim pate od krivice i bespomoćnosti.
Preporuke
Slikanje i bilo koji drugi hobi koji donosi boju pomoći će vam da se uspješno nosite sa stresom. Vaša priroda mora pronaći izlaz u obliku nereda boja. Ako često patite od anksioznosti, nemojte je zaključavati u udaljenim krajevima vaše podsvijesti. Primijetite, priznajte sebi: "Trenutno sam zabrinut zbog ovoga", radite sa svojim strahovima i brigama. Ne odgađajte odluku, već poduzmite aktivne korake. Ako vam je teško odlučiti se za nešto važno, podijelite zadatak u nekoliko faza. Idite u krevet najkasnije do 23 sata. Ne želite da vam drugi trebaju cjeloviti noćni odmor (najmanje 8 sati). Kad se probudite, odmah ustanite, odustanite od navike sunčanja u krevetu, to će vam samo dodati umor. Jednom mjesečno opustite se u tišini i privatnosti. Na primjer, vježbajte jogu ili meditaciju.
III krvna grupa (B)
Stvaranje krvne grupe III dogodilo se tokom velikih migracija čovječanstva. Nomadski način života određuje pokretljivost fizičkog i mentalnog zdravlja ovih ljudi, zahvaljujući čemu su sada vlasnici ove krvne grupe lako prilagodljivi bilo kojim emocionalnim situacijama i okolnostima. Predstavnici ove grupe su individualisti, obdareni visokom inteligencijom i razvijenom maštom.
Problemske osobine karaktera
Pretjerana želja za neovisnošću.
Muškarci s krvnom grupom III su nježni u vezama, ali smišljeni i sposobni za izdaju.
Žene su promjenjive, ne mogu bez pažnje supruga. Ako ne prime tu pažnju, onda je lako pronađu sa strane, češće uz pomoć nevinog koketiranja.
Preporuke
Uprkos visokom nivou adaptacije, predstavnici krvne grupe III lako izlaze iz ravnoteže ako nešto pođe po zlu, kako su zamišljali. Štaviše, gubitak psihološke ravnoteže direktno utječe na imunološki sistem. Da biste ostali zdravi, pokušajte u potpunosti iskusiti barem jednu pozitivnu emociju dnevno. Prepustite se svojim omiljenim stvarima najmanje 20 minuta dnevno: čitajte knjige, razgovarajte s prijateljima, skuhajte nešto ukusno. Razviti osjećaj partnerstva, sudjelovati u grupnim aktivnostima: organizirati zajedničke webinare, sudjelovati u dobrotvorne svrhe, razvijati glumačke vještine. Zapamtite, po prirodi ste vrlo bistra osoba, ne gasite svoje talente. U svom mahnitom ritmu života ne zanemarujte hranu. Ne zaboravite doručkovati brzo, ali kvalitetno. Ne jedite suhu hranu, više volite svježe povrće i voće.
IV krvna grupa (AB)
Nastala je prije milion godina, ali za nas je i dalje tajna. Na primjer, još uvijek je nepoznato zašto su se dogodile biološke transformacije koje su je pokrenule. Nosači u ovoj grupi čine samo 5% ukupne populacije svijeta. Ovo je najmlađa krvna grupa od svih i još je u povojima. Zbog toga je sklona transformaciji. Na primjer, u stresnim situacijama osoba s IV krvnom grupom ponaša se kao predstavnik I. krvne grupe ali kada doživi agresiju ili ima probavne probleme, ponaša se poput osobe s krvnom grupom II. Predstavnici ove kategorije znaju kako slušati svoj unutrašnji glas i imaju izuzetnu intuiciju. Karakterizira ih ravnoteža i smirenost. Društvo voli takve ljude jer su taktični i pošteni prema drugima.
Problemske osobine karaktera
Pretjerana oštrina.
Muškarci s krvnom grupom IV svoje polovice upoznaju uglavnom preko rođaka i vrlo su ljubazni prema odabranima.
Žene s krvnom grupom IV trebaju više ekonomske stabilnosti od bilo koga drugog. Lako planiraju budžet i poboljšavaju stan. Bolno reagiraju na porodične sukobe i ne popuštaju muževima. Kad je riječ o razvodu, oni ne propuštaju.
Preporuke
Ne bavite se teškim sportovima. Kad se pojave problemi, odustanite od navike tražiti mišljenje drugih ljudi, najčešće je rješenje nadohvat ruke. Uzmite planera, dnevnik ili bilježnicu kao svoje pomoćnike i pratite sve svoje troškove, predstojeće sastanke i druge važne stvari. Ovo će vam olakšati život. Pronađite hobi za usamljenost: morate se odmoriti od problema drugih. Ne zaboravite na proteine: jedite više ribe i plodova mora. Ako imate problema s probavom, pijte zeleni čaj nakon jela.
Primjedbe
Objavi komentar