Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Pogledajte pravi način sadnje paradajza! |
Ako imate vlastiti vrt, pobrinut ćete se da imate ukusne zrele rajčice napravljene
vlastitim rukama - ne košta puno! Slatki su i ukusni kao
što ih ne možete kupiti u trgovini. Sadnja paradajza uopće nije teška, ali
ako ih sadite u vrtu, ne morate trošiti novac da biste ih kupili!
Ako poslušate naš savjet i odlučite saditi paradajz, još nešto
morate znati. Evo pravog načina sadnje paradajza.
- Sadite ih duboko: Može izgledati paradoksalno, ali paradajz se razlikuje od ostalih biljaka.
Što su dublje posađeni, to će bolje puštati korijenje, što će ih
učiniti trajnijim.
- Alternativa dubokoj sadnji: Ako ne možete ili ne želite napraviti duboke rupe, biljku posadite s
malim nagibom. Ali ovdje morate biti sigurni da je najmanje 5-6 centimetara biljke
u zemlji.
- Dobra briga: biljci treba puno svjetla i plodnog tla. To znači da
tlo morate redovito obogaćivati gnojivima i zalivati ga svaki tjedan s najmanje jednom litrom vode.
- Podržite biljku: Kada biljka postane prevelika, morat ćete je pričvrstiti na nešto stabilnije.
- Obogatite tlo: Kelly Trimble preporučuje usitnjene školjke i talog kafe razrijeđen vodom
da se sipa na biljke. Ova mješavina pomaže riješiti se puževa i poboljšava
plodnost tla.
- Budite oprezni i uklonite višak: brinite o biljkama i uklanjajte mrtvo lišće. Rajčice možete
uzgajati i u kontejnerima, tako da ćete se manje truditi, ali morat ćete
potrošiti više da biste pozitivno utjecali na prinos.
Da li uživate u domaćem paradajzu?
Ne zaboravite podijeliti ove savjete sa porodicom i prijateljima!
Primjedbe
Objavi komentar