Preskoči na glavni sadržaj

Mentalno zdravlje mladih: Kako prepoznati znakove i pružiti podršku

Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po

Vrijeme maslačka dolazi-Zlatni recepti s maslačkom za pomoć kod svih vrsta bolesti

Tako je maslačak uvijek bio prisutan na našem jelovniku u proljeće i zimu. U proljeće se bere maslačak, pripremaju salate, a zimi jedemo maslačkov med i pijemo čaj od cvijeća i korijenja.

Vrijeme maslačka dolazi-Zlatni recepti s maslačkom za pomoć kod svih vrsta bolesti
Foto: Pixabay

Sunčani eliksir za dugovječnost i dječje zdravlje

Ovo je moj omiljeni način sakupljanja cvijeća maslačka. Imaju najviše vitamina. Rano ujutro trebali biste ubrati cvjetne cvasti maslačka i odmah staviti teglu od tri litre. Sloj cvijeća izmjenjuje se sa slojem šećera. Kad se tegla napola napuni, pažljivo je zatvorite i držite na suncu dok se
sav šećer ne otopi i pretvori u eliksir - smeđi ekstrakt, pomalo gorak, ali ugodnog okusa.

Čaju ili drugim napicima dodajte 1 kašičicu, ali najbolje je da je jedete.

Ako djeci pripremate ljekoviti med, zelene korijene treba ukloniti jer su gorki i neće imati ugodan okus. Na isti način savjetujem vam da pripremite med i žele, oni će biti svijetle boje, prozirni i ukusni.

Svatko tko često razvije herpes na usnama ili oko nosa treba uzimati jednom sedmično tokom cijelog perioda cvjetanja maslačka i jesti 7-10 cvjetova, prethodno ih očistivši od zelenila.
Slatkog su okusa, sa mirisom meda. Nakon takvog tretmana zaboravit ćete na gadne osipe.

Za čišćenje jetre:   200 cvjetova maslačka se opere, prelije litrom vode i pirja 25 minuta.
Cvjetove ohladiti i procijediti. Dodajte 1 kg šećera i kuhajte na laganoj vatri dok se ne zgusne. Uzimati 2 puta dnevno ujutro i navečer, dodajući 1 kašičicu u čašu vode. Ako je jetra jako kontaminirana, možda ćete imati bolove u žučnoj kesi.

Reumatizam.  Cvjetovi maslačka su zdrobljeni, dodajte istu količinu šećera, promiješajte.
Stavite u hladnjak na nedelju i po dana. Stvara se tečna konzistencija.
Uzimajte jednu kašiku sat vremena prije jela jednom dnevno.

Tretman sokom maslačka

Jako je cijenjen sok od maslačka koji izvrsno djeluje jačajuće i tonizirajuće na ljudsko tijelo. Za šta je sok od maslačka dobar? Jača tijelo, ublažava upale u želucu, jer kronični zatvor djeluje kao blagi laksativ za jetru i žučnu kesu.

Majke koje doje povećavaju proizvodnju mlijeka. Takođe, sok ima antipiretička dejstva.

U rano proljeće sok od maslačka iz lišća vrlo je koristan.   Listovi se dobro operu, ostave 20-30 minuta u koncentriranoj otopini soli, ponovo isperu hladnom vodom, nužno prokuhaju u vrućoj vodi , usitne i filtriraju kroz gustu krpu, razblaže se vodom 1: 1 i kuhaju 2-3 minute . Uzmite četvrtinu šolje 20 minuta
prije jela 2 puta dnevno.

Kod bolesti kičme i kostiju, kao i za jačanje i poboljšanje općeg stanja zuba, preporučuje se upotreba mješavine dobivene od soka listova maslačka, mrkve i repe . Takođe, sok od maslačka može se miješati sa bilo kojim divljim ljekovitim biljkama.

Da bi se tijelo zasitilo svim potrebnim za zdravlje supstancama, dovoljno je pojesti dvije ili tri kašike takve supstance dnevno prije jela.

Listove i korijenje maslačka koristite za kronične bolesti jetre kao sredstvo za snižavanje holesterola u krvi. Preporučuje se sljedeći lijek:

Svježi sok od korijena maslačka kuha se 30 minuta, a zatim dodajte alkohol od
90 ° - 150 ml. , 150 grama vode. Procijedite i uzimajte 1-2 kašike dnevno.

Preporučuje se svakodnevno uzimanje 50-100 grama biljnog soka, jer ima svojstva čišćenja krvi i može se koristiti kao tonik, diuretik, slabost želuca, žutica, kožne bolesti i giht. Vjeruje se da maslačak smanjuje protok krvi u jetri i rastvara kamenje u žuči.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

Mentalno zdravlje mladih: Kako prepoznati znakove i pružiti podršku

Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po

Klostridija Bakterija: Tajna Života i Opasnosti

Klostridija bakterije, često zvane "prirodni dekompozitori", su skupina mikroorganizama koje intrigira mnoge. Ove bakterije igraju ključnu ulogu u razgradnji organskog materijala i stvaranju korisnih produkata. U ovom članku, istražićemo svet klostridija bakterija, njihove funkcije i potencijalne opasnosti. Kroz članak, otkrit ćete zašto je razumevanje klostridija važno za našu svakodnevnicu. Šta su Klostridija Bakterije? Prvo, hajde da definišemo klostridija bakterije. Klostridija je rod Gram-pozitivnih bakterija koje su anaerobne, što znači da rastu u odsustvu kiseonika. Ova karakteristika ih čini jedinstvenima i ključnima za određene prirodne procese. Prirodni Dekompozitori Klostridija bakterije igraju ključnu ulogu u procesu razgradnje organskog materijala, kao što su lišće, drvo i biljni ostaci. Ova dekompozicija je vitalna za recikliranje hranljivih materija u prirodi. Klostridije su "prirodne reciklažne jedinice". Proizvodnja Korisnih Supstanci Osim što dopri

Čudesna dijeta sa malo oksalata

Ova se dijeta fokusira na hranu s niskim sadržajem oksalata i korisna je za ljude koji imaju bubrežne kamence, testirano je kako bi se pokazalo da se mogu razviti, ili za muškarce i žene s propusnim crijevima i one koji imaju hashimoto. I / ili koji pate od zglobova bol. Režim preporučuje dr. Isabella Wentz, dr., FASCP, čije se knjige mogu naći u izdanju Inspiration Publishing.  U stvari, hrana koja sadrži oksalate uglavnom je povrće, mahunarke i orašasti plodovi, koji su uglavnom izuzetno korisni. Međutim, u određenim uvjetima (poput gore navedenih), hrana koja sadrži oksalate može izazvati iritaciju probavnog, nervnog i ponekad imunog sistema.   Hrana koja sadrži oksalate: Izbjegavajte ih u potpunosti ako je potrebno! • Povrće - špinat, pirinčane mekinje, miso, kukuruz, krompir, cvekla, bamija, kelj (osim ako se kuha na pari). • Voće - rabarbara, maline. • Žitarice - heljda, pšenica. • Orašasti plodovi / sjemenke / mahunarke - mali bijeli grah, kakao u prahu. Na njihovo mjesto uključ

Karanfilić i zdravlje: Otkrijte blagodati ovog aromatičnog začina

Karanfilić, poznat i kao klinčić, je aromatični začin koji se često koristi u kulinarstvu širom sveta. Međutim, malo je poznato da karanfilić ima i mnoge prednosti za naše zdravlje. U ovom članku istražićemo neke od ključnih koristi karanfilića za naše fizičko i mentalno blagostanje. Antiinflamatorna svojstva Karanfilić je bogat antioksidansima koji pomažu u smanjenju upala u telu. Ovo svojstvo može biti od koristi u ublažavanju simptoma artritisa i drugih zapaljenskih stanja. Redovno konzumiranje karanfilića može doprineti smanjenju bolova i oteklina. Antimikrobna svojstva Karanfilić ima snažna antimikrobna svojstva i može se koristiti za borbu protiv bakterija, gljivica i virusa. Njegovi aktivni sastojci, poput eugenola, imaju dokazano antibakterijsko dejstvo. Korišćenje karanfilića može pomoći u održavanju zdravog imunog sistema i sprečavanju infekcija. Poboljšava varenje Karanfilić je tradicionalno korišćen kao prirodni lek za probleme sa varenjem. On stimuliše lučenje enzima i pro

Sve što trebate znati o UN dijeti - jelovnik, pravila i rezultati

Jeste li čuli za UN dijetu? To je popularni plan prehrane koji se fokusira na unos zdravih namirnica i kombiniranje hrane na način koji pomaže tijelu da sagorijeva masnoće i održava optimalnu tjelesnu težinu. U ovom članku saznajte sve što trebate znati o UN dijeti, uključujući jelovnik, pravila i rezultate. UN dijeta temelji se na konceptu kombiniranja hrane. To znači da se određene namirnice ne jedu zajedno, jer to može usporiti probavu i dovesti do nakupljanja masnoća. Primjerice, u UN dijeti se ne preporučuje kombiniranje proteina i ugljikohidrata u istom obroku, već se preporučuje konzumiranje jednog od tih sastojaka s povrćem ili salatom. Jelovnik za UN dijetu se obično sastoji od tri glavna obroka i dvije male užine dnevno. Uglavnom se preporučuju zdrave namirnice, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.  Primjer jednog dnevnog jelovnika u UN dijeti mogao bi izgledati ovako: Doručak : Omelet od bjelanjaka s povrćem i kriška integralnog kruha Ručak : Piletina