Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Ovo je prilično čest problem koji ne samo da uzrokuje nelagodu, već ima i štetne učinke na tijelo.
Liječnici u pravilu preporučuju terapiju, lijekove i posebne dijete, ali možete pokušati pomoći svom tijelu da se samostalno nosi s crijevnom disfunkcijom.
Zašto se javlja zatvor?
To je zbog nedostatka tekućine u tijelu, što naknadno usporava rad crijeva. U tom periodu liječnici preporučuju da neke od ovih sokova uključite u svoju prehranu.
► Sok od ananasa
Normalizira probavu zbog sadržaja enzima bromelaina.
► Sok od jabuke
zadržava vodu u stolici i olakšava pražnjenje crijeva. Na primjer, postoji takav recept za zatvor: uzmite sok od jabuke, pomiješajte u blenderu sa žličicom kopra u prahu i dodajte pola čaše vode. Napitak treba piti 2-3 puta dnevno.
► Sok od grožđa
Pomaže u hidrataciji tijela i povećanju količine stolice. Za sok vam je potrebno svježe grožđe pomiješano u mikseru sa žličicom naribanog đumbira i 0,5 šalice vode.
► Sok od naranče
povoljno djeluje na defekaciju. Popularno piće sadrži vitamin C, minerale i dijetalna vlakna.
► Limunov sok
Može biti sjajan kod zatvora, a takođe jača imunološki sistem. Limun sadrži vitamin C i vlakna. Za napitak od zatvora uzmite sok od pola limuna, dodajte žličicu meda i prstohvat kima u prahu, sve pomiješajte s čašom tople vode.
Ako redovno konzumirate ove sokove, možete normalizirati rad crijeva i riješiti zatvor.
Primjedbe
Objavi komentar