Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Svi znaju da su zeleni začini vrlo korisni za ljude, ne samo zbog vitamina i minerala, već i zbog njihovih ljekovitih svojstava. Otkrijmo koje su najkorisnije.
• Bosiljak
Izvrsno antivirusno sredstvo, efikasno u liječenju kašlja i stimuliranju imunološkog sistema. Ova biljka sadrži vitamin C, kamfen, evengol i cineol.
Zahvaljujući tim supstancama, esencijalna ulja bosiljka ublažavaju upale, pa čak imaju i antibiotski kvalitet.
Poznato je da je zeleni bosiljak izvrsno dezinficijens za ispiranje usta - uklanja mirise, ubija bakterije.
Ovaj začin djeluje blago diuretički i pomaže u smanjenju nivoa mokraćne kiseline u krvi, čisti bubrege.
• Peršin
Riznica vitamina C i A. Da biste dobili dnevnu dozu koja vam je potrebna, morate je pojesti 50 g. Koristi se i za normalizaciju krvnog pritiska i za kamenje u žuči. Polikapsadin inilin, koji je sadržan u peršinu, normalizuje metabolizam glukoze i povećava apsorpciju mangana, neophodnog za zdrave kosti i zube.
Ne preporučuje se upotreba tokom trudnoće, jer može dovesti do pobačaja.
• Kopar
Lišće ove biljke bogato je vitaminima C, A, B2, B6, P, PP, kalcijumom, kalijumom, fosforom, gvožđem i magnezijumom. Važno je da sve ove tvari tijelo lako apsorbira, povećavajući proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Kopar djeluje dezinficirajući na gastrointestinalni trakt i mokraćni sistem. Pozitivno djeluje na respiratorne organe, podupire jetru, smiruje živčani sistem, snižava krvni pritisak i smanjuje otok.
• Korijander
Ovaj zeleni začin ubrzava probavu i uklanja osjećaj težine nakon jela. Izuzetno je koristan za rad kardiovaskularnog sistema i za lošu pokretljivost crijeva. Njegovi listovi sadrže puno karotena, askorbinske kiseline, vitamina A, B1, B2, C, P.
Ne preporučuje se upotreba korijandera u velikim količinama, on može oslabiti potenciju i uzrokovati probleme s menstrualnim ciklusom, što dovodi do nesanice. Važno je znati da je korijander najbolje ne podvrgavati toplotnoj obradi.
• Divlji luk
Dugo se smatra dobrim sredstvom za čišćenje želuca, stimulira motoričku funkciju crijeva i želuca. Normalizira metabolizam, sprečava nakupljanje nepotrebnog holesterola, snižava krvni pritisak i djeluje antipiretički. Korisna je kod crijevnih i zaraznih bolesti. Pomaže u zasićenju tijela vitaminima i preporučuje se kao opći tonik.
• Lapad
Poboljšava probavu, čisti jetru, ubrzava zacjeljivanje rana i djeluje kao dobro hematopoetsko sredstvo. Dekocije i prašci od korijena dobar su lijek za poremećaje, kolitis, enterokolitis, hemokolitis. Odvar sa cijelom biljkom vrlo je učinkovit kod prehlade.
• Nana
Stimulira aktivnost mozga. Djeluje umirujuće, holeretički, protuupalno, antiseptično i stimulirajuće. U narodnoj medicini biljka se koristi za ublažavanje PMS-a, kao sedativ koji pomaže kod kašlja i žgaravice. U velikim količinama metvica je kontraindicirana kod muškaraca jer negativno utječe na potenciju. Takođe je nepoželjno koristiti tokom trudnoće.
Primjedbe
Objavi komentar