Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Bio sam uvjeren u efikasnost manualne terapije u dalekoj prošlosti. Tada mi je prijatelj rekao kako lagano masirati određena područja kako bih ublažio jake glavobolje. Pa kad su mi rekli da postoje točke za ublažavanje stresa, nisam bio nimalo iznenađen!
Pokušavao sam ovu tehniku na sebi čitavih mjesec dana. Za to vrijeme moja se produktivnost gotovo udvostručila! Bilo je energije za one stvari koje sam stavljao u drugi plan više od godinu dana.
Šta više, sad ne hodam kao zombi čitav dan. Kažem vam koje tačke morate pronaći kako biste ublažili stres i napetost.
Kako koristiti tri točke za ublažavanje stresa
Prvi korak je pronalazak dvije uparene točke smještene ispod ključne kosti. Ako ih je teško pronaći, usmjerite ramena prema naprijed tako da vam ključne kosti strše.
Sada stavite desni dlan na trbuh u područje pupka. Stavite palac i srednji prst lijeve ruke na tačke između rupica ispod ključne kosti.
Kružnim pokretima napravite dlan i prste u smjeru koji vam je ugodan. Pokušajte stvoriti pritisak, ali nemojte se zanositi kako se ne biste ozlijedili. Morate napraviti 10-30 kružnih pokreta.
Zamijenite ruke i učinite isto.
Kako to pomaže
Osim energije, vježbanje će vam donijeti i druge lijepe bonuse. Na primjer, može ublažiti nižu tjelesnu težinu nakon treninga ili dugog sjedenja. Uz to će nestati izobličenja koja se pojave nakon dugog sjedenja ispred TV ekrana ili monitora računara. Držanje tijela postat će glađe, a koža na vratu i licu zategnutija.
Moguće je biti sretan bez litre kafe! Ne zaboravite probati. Metoda je posebno pogodna za one ljude koji veći dio dana provode sjedeći na stolici. 10 minuta - i vi ste nova osoba!
Primjedbe
Objavi komentar