Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Koji su najpoznatiji umaci na svijetu?
Umak je homogeno razgrađena tvar koja se dodaje kako bi se obogatio okus glavnih sastojaka u nekim jelima. Umaci su hladni i topli.
Umak je francuska riječ preuzeta iz latinskog salsa , što znači nasoljen .
Umak su prvi koristili stari Grci u pripremi ribe. Obično je u tečnom ili srednje gustom stanju i ne koristi se sam, već kao dodatak ukusu i izgledu jela. Sadrže nekoliko komponenata i bitan su element u kuhinjama širom svijeta, piše BGES.
Umaci se mogu koristiti za začinjena jela ili deserte. U salati se zove dresing, do toplih i hladnih jela i predjela. Postoje umaci pripremljeni ekstrakcijom začina, voća itd., Poput sojinog umaka, piše Wikipedia.org.
Evo najpoznatijih umaka u svjetskoj kuhinji:
Paradajz sos
Umak od rajčice najpopularniji je sos na svijetu, koji postoji u većini sorti. Zastupljen je u francuskoj kuhinji, talijanskoj kuhinji, meksičkoj kuhinji. Pravi se uglavnom od paradajza i raznih dodatnih začina. Pogodan je i za mesna i za nemasna jela.
Holandski sos
Hollandez je francuski umak, jedan od pet glavnih u kuhinji s visokim freskama, iako znači holandski . Najčešće se povezuje s jajima Benedikt i izvrstan je dodatak bilo kojoj vrsti povrća. Priprema se od žumanjaka, rastopljenog maslaca, limunovog soka ili octa, soli po ukusu, papra, bijelog ili ljutog crvenog, kao i kore limuna i bijelog vina. Okus mu je bogat i mastan, s blagom notom limunske kiseline.
Bearnaise umak
Bearnaise je još jedna francuska sorta holandskog jezika koja je gusta i napravljena od otopljenog maslaca, žumanjaka i octa od bijelog vina. Začinite aromatičnim biljem, uključujući svježi estragon, červil i luk, dodajte grubo mljeveni crni biber i sol po ukusu. Pogodno kao dodatak jajima i mesu. Ime mu dolazi iz francuske provincije Bearn.
Bešamel sos
Bešamel je bijeli umak, jedan od glavnih u francuskoj kuhinji, poslužen vruć. Priprema se od brašna, maslaca, mlijeka i začinjava bijelim paprom, solju, limunovom korom i muškatnim oraščićem.
Worcester umak
Ovo je najpoznatiji britanski umak, nazvan po okrugu. Koristi se za aromatizaciju mesa i ribe. Priprema se od tamarinda, vinskog sirćeta, suhih gljiva, inćuna, karanfilića, bibera, paste od paradajza.
Pesto sos
Pesto je jedan od najpopularnijih i najomiljenijih talijanskih umaka, pogodan za salate, tjesteninu i meso. Priprema se od maslinovog ulja, bosiljka, sira pecorino i indijskih oraščića.
Soja sos
Soja sos dolazi iz Kine i jedan je od najkorisnijih umaka. Pogodan je i za salate i za glavna jela. Priprema se na bazi fermentacije, od soje, pšenice, vode, belog luka i kopra.
Primjedbe
Objavi komentar