Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Čaša crnog vina korisna je koliko i fitnes trening.
Crveno vino je vrlo dobro za zdravlje, a ispijanje samo jedne čaše ima isti učinak kao i trening u teretani.
Crveno vino je korisno koliko i fitnes |
Zaključak je napravljen istraživanjem naučnika sa Univerziteta Alberta u Kanadi. Proučavali su efekte prirodnog sastojka resveratrola , koji je moćan antioksidans, sadržan u ovom napitku . Testirano na miševima, poboljšava njihovo fizičko stanje na svim nivoima.
Prema autoru studije Jasonu Dykeu, resveratrol pokazuje slične rezultate intenzivnim treningom.
Umjerena konzumacija crnog vina može pomoći ljudima koji žele ići u teretanu, ali zbog nekih invaliditeta to ne mogu učiniti.
Umjerena konzumacija crnog vina jača srce, mišiće i kosti.
Kada je soda bikarbona dobra za zdravlje
Paprikaš od bamije
4 NAJMOĆNIJE METODE ZA LIJEČENJE ŽENSKIH POLNIH BOLESTI
Međutim, crveno vino nam zbog visokih kalorija ne može stvoriti sportsku figuru kao trening. Čaša crvene boje od 250 ml sadrži 215 kalorija, što je visok nivo. Ali taj se nedostatak lako može nadoknaditi većim pokretom.
Crveno vino je korisno i za izbjegavanje krvnih ugrušaka, usporava starenje mozga, štiti od raka debelog crijeva i dijabetesa tipa 2.
Nalazi naučnika sa Univerziteta u Alberti objavljeni su u The Journal of Physiology 9. aprila 2012.
Primjedbe
Objavi komentar