Prehlada je jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako nije ozbiljna bolest, može biti veoma neprijatna, uzrokujući simptome poput curenja nosa, kašlja, umora i bolova u grlu. Ako tražite način kako brzo ozdraviti od prehlade, donosimo vam savjete i trikove koji vam mogu pomoći da se brže vratite u formu. Šta je prehlada i zašto se javlja? Prehlada je virusna infekcija koja najčešće pogađa gornji respiratorni sistem, uključujući nos i grlo. Uzrokuje je preko 200 različitih vrsta virusa, od kojih je najčešći rinovirus. Prehlada se lako prenosi, bilo direktnim kontaktom sa zaraženim osobama, bilo dodirom kontaminiranih površina ili udisanjem kapljica koje sadrže virus. Simptomi prehlade Glavni simptomi prehlade uključuju: Curanje ili začepljen nos Bol u grlu Kašalj Umor i malaksalost Blaga temperatura Glavobolja Obično traju 7-10 dana, ali uz pravilnu negu, možete skratiti vreme oporavka. Kako brzo ozdraviti od prehlade? Odmarajte se dovoljno Kada ste pre...
Sok od paradajza bori se protiv lošeg holesterola i snižava visoki krvni pritisak.
Unos soka od paradajza bez dodavanja soli poboljšava krvni pritisak i nivo serumskih nivoa lipoproteina male gustine kod ljudi kojima prijeti kardiovaskularna bolest.
 |
| Sok od paradajza |
Naučnici sa Univerziteta u Tokiju u Japanu proveli su istraživanje i dokazali blagodati soka od paradajza koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska.
Sok od paradajza, ali bez dodavanja soli, pomaže u snižavanju nivoa lipoproteina male gustine u krvi, koji je povezan sa lošim holesterolom.
U istraživanju je učestvovalo 184 muškarca i 297 žena prosječne starosti 58 godina. Godinu dana konzumirali su sok od paradajza koliko su željeli, ali bez dodavanja soli.
Pijenje soka od paradajza bez soljenja pomoglo je smanjenju krvnog pritiska 94 učesnika sa hipertenzijom. Njihov sistolni pritisak pao je sa 141 na 137 milimetara žive, a dijastolički - sa 83 na 80.
Nivo holesterola povezan sa lipoproteinima niske gustine kod 125 sudionika smanjio se sa prosječno 155 na 149,9 miligrama po decilitru.
Na pozitivan učinak soka od paradajza nisu utjecali pol ili starost učesnika.
Koliko nam je poznato, ovo je istraživanje prvo koje je ispitalo učinke jedenja paradajza ili proizvoda od paradajza na markere kardiovaskularnog rizika tokom jedne godine i tokom širokog raspona starosti, pišu autori.
Rezultati studije objavljeni su u specijalizovanom izdanju Food Science & Nutrition 5. juna 2019.
Primjedbe
Objavi komentar