Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Sir, kako s niskim udjelom masti, tako i tradicionalni, može pomoći u kontroli šećera u krvi.
Sir pomaže u kontroli šećera u krvi, pokazalo je istraživanje kanadskih naučnika.
 |
| Domaći sir |
Nutricionisti sa Univerziteta u Alberti za svoje su istraživanje koristili preddijabetičke pacove, dajući im i nemasni i obični sir. Obje vrste imale su dobar učinak na glodavce.
To znači da sir ne pogoršava stvari, ali ih zapravo može poboljšati u smislu kardiovaskularnih bolesti i rizika od dijabetesa, rekla je Catherine Chan iz tima, prenosi BTA.
Stručnjaci ne mogu reći kako je sir točno stabilizirao razinu inzulina kod štakora. Catherine Chan je primijetila da ima normalizirane fosfolipide koji se ekstrahiraju iz mliječne masti i važni su za mnoge funkcije u tijelu.
Sir ne normalizuje u potpunosti učinak insulina, ali ga značajno poboljšava. I nije bitno da li je nemasno ili obično, dodao je Chan.
Studija pod nazivom „I sirevi sa malo masnoće i normalni masnoći pomažu u poboljšanju osjetljivosti na inzulin i moduliraju serumske fosfolipidne profile kod pacova otpornih na inzulin, objavljeno je u izdanju časopisa Journal of Nutritional Biochemistry od oktobra 2018. godine .
Primjedbe
Objavi komentar