Čokolada je više od obične poslastice – ona je simbol užitka, tradicije i kreativnosti. Bez obzira jeste li zaljubljenik u slatko ili tražite način da sami pripremite zdravu i domaću verziju ovog omiljenog proizvoda, ovaj detaljan vodič pomoći će vam da shvatite svaki korak u procesu pravljenja čokolade. U ovom članku ćemo objasniti kako se pravi čokolada, od odabira sirovina do finalnog temperiranja, a sve to popraćeno praktičnim savjetima, statistikama i relevantnim primjerima. Uz sve veću potražnju za domaćom i zdravom hranom, znanje o pravljenju vlastite čokolade postaje sve popularnije. Osim što možete prilagoditi recept vlastitim ukusima, imate potpunu kontrolu nad sastojcima, što je idealno za one koji brinu o kvaliteti hrane. Kroz ovaj vodič, naučit ćete kako koristiti najbolje sastojke poput visokokvalitetnog sirovog kakaa, prirodnog šećera i, ako želite, organskog mlijeka ili biljnih zamjena, kako biste stvorili čokoladu koja ne samo da zadovoljava vaše nepce, već i vaše zdra...
Nudimo vam ovu korisnu listu namirnica zbog kojih mršate.
Zdravstveni dio Yahoo portala naveo je 5 namirnica od kojih se drastično gubi na težini.
Evo pet namirnica koje sagorijevaju najviše kalorija kad ih jedete, pa ih uključite u dijetu za mršavljenje:
1. Proso
Dobro uravnotežena prehrana treba sadržavati cjelovite žitarice umjesto rafiniranih žitarica, poput bijelog pirinča i tjestenine, a proso je koristan i ukusan sastavni dio ove kategorije hrane. Proso je bez glutena i sadrži 10% proteina, ima velike količine vlakana i vitamina B, a budući da ne stvara kiseline, lako je probavljiva hrana.
2. Šparoge
Kada osoba odluči smršaviti, važno je uključiti hranu bogatu klorofilom, uključujući šparoge. Šparoge su povrće bogato hranjivim sastojcima, prepuno folne kiseline , vitamina A , vitamina C i vitamina K, kao i vlakana . Šparoge sadrže i ugljikohidrate poznate kao inulin (ne miješati ih s insulinom), koji promoviraju korisne bakterije u debelom crijevu, što zauzvrat doprinosi zdravijoj probavnoj funkciji.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
3. Nar
Uravnotežena prehrana za mršavljenje trebala bi uključivati jedenje svježeg voća, a nar je sjajan primjer zdravog, hranjivog voća koje ima antioksidativna svojstva i može pomoći u prevenciji raka. Iako su zdravstvene prednosti pijenja soka od nara nezamjenjive, učinkovitije ćete smršavjeti ako konzumirate svježi nar, jer će to povećati unos vlakana i smanjiti kalorije.
4. Pinjoli
Plodovi su jestivo sjeme borovih stabala i smatraju se glavnim sastojkom ukusnog talijanskog pesto jela. Kineska medicina koristi pinjole za poboljšanje gastrointestinalnog trakta i probavne funkcije, a ulje pinjola koristi se čak i za suzbijanje apetita. Kedar, borovi i ostali orašasti plodovi ukusni su dio dobro uravnotežene prehrane dizajnirane za mršavljenje.
5. Zeleni čaj
Utvrđeno je da konzumacija velike količine kafe i kofeina može dovesti do gladi, povećati apetit i izazvati stres u ishrani. Zeleni čaj je izvrsna alternativa kafi, nudi malo kofeina, ali sadrži i korisne antioksidanse.
Primjedbe
Objavi komentar